קיץ בטוח לנשים בירושלים ותל אביב: כישורי חיים לבטיחות אישית והגנה עצמית   

האם את רוצה...

​

• ללכת ברחוב בערב בתחושה בטוחה?

• לעשות משהו פיזי ולהוכיח לגוף שלך (ולעצמך) שאת סומכת עליו?

• לדעת לעמוד על שלך ולהשמיע קול למול חיזור מטריד, מגע לא רצוי והטרדות?

• לצאת וליהנות מטיולים, דייטים, מסיבות והזדמנויות מקצועיות ועדיין לדעת שהמרחב האישי שלך יהיה מוגן?

• לתפוס מקום ולבטא צרכים, רצונות, וגבולות למול הקטנות, השתקות, מניפולציות, וחציית גבולות ביחסים אישיים ומקצועיים?

 

תוך שלושה שבועות תלמדי:

​

• להשתמש בגוף שלך לזיהוי רמות שונות של סכנה

• להילחם במלוא הכוח עם הגוף שלך למטרות להגנה עצמית פיזית במקרי תקיפה גופנית ומינית – טכניקות יעילות המותאמות ספציפית לגוף הנשי למול גוף גברי

• לזהות קווים אדומים אישיים, לעמוד על שלך ולשמור עליהם  

• להפעיל טכניקות שונות של תקשורת בטוחה והגנה עצמית מילולית, תוך שימוש בקול, מימיקה ושפת גוף

• להגיב יותר ולקפוא פחות

• להרגיע ולקרקע את עצמך כדי לאפשר פעולה במצבי איום ולחץ

• לזהות את החוזקות האישיות בגוף ובפסיכולוגיה האישית שלך ולהשתמש בהם לטובתך

• להבין דינאמיקות של אלימות, איומים והטרדות בין גברים לנשים, גברים לגברים, ונשים ונשים, ומהן נקודות התורפה בגוף ובפסיכולוגיה של מטרידים ותוקפים

​

משתתפות מספרות: