ארבעת היסודות של הגנה עצמית משחררת 

הרבה פעמים המילים "אלימות", "איום" או "הטרדה" מעלות אצלנו בראש תמונה: אגרוף מונף, אצבע מאיימת, יד שנוגעת במקום לא רצוי.

 

אבל בחיי היומיום, רוב מקרי האיום והאלימות לא מתחילים במכה או במגע. הם לא תמונות, הם סרטי וידיאו. מתקדמים בהדרגה. 

​

רוב מקרי הסכנה מתפתחים לאט לאורך שלבים – מבטים, התקרבות, הערות, שאלות, בדיקת גבולות, דחיפה, מגע ועוד. הם מתפתחים לאט לאט. אם נלמד להכיר ולקרוא את הסרטונים האלו, נוכל לשנות את העלילה...

בסדנאות שלנו גברים ונשים לומדים לזהות את התסריטים האלו, וכיצד לשנות את מהלך העלילה ואת התפקידים שלהם בו.

 

אנו מתרגלים סט כישורים רחב, המותאם לצרכים של כל קבוצה ואדם.

 

חלק מאסטרטגיות הבטיחות שנלמדות: הגנה עצמית גופנית, שימוש בשפת גוף, מימיקה, טון וקצב דיבור להעברת מסרים רצויים; דפוסי תקשורת אסרטיבית, הצבת גבולות, הרגעה, אי הסלמה ודיאלוג; זיהוי סימני אזהרה ורמות סכנה; שימוש בגוף לזיהוי מרחב אישי, קווים אדומים, רצונות וצרכים.....

הלמידה והתרגול מתבצעים באמצעות למידה מבוססת גוף הכוללת חיבור לגוף ונוכחות בו, שימוש בגוף לאבחון, לתקשורת ולהגנה עצמית, ולמידה דרך השתתפות בסימולציות למול צוות ההדרכה.

​

בצורה הדרגתית, מפוקחת ותומכת המשתתפות/ים לוקחות/ים חלק בתרחישים בזמן אמת של מצבי איום, לחץ ואלימות, שלב אחרי שלב ומתרגלים בהם כישורים חדשים שנלמדו בסדנא.

 

בתוך כך נוצרת אפשרות לבחור אם וכיצד לכתוב מחדש את התגובות ואת התפקידים שלהן/ם במצבים אלו.... 

כל הסדנאות שלנו נלמדות בצורה רגישה ותומכת, לכל יחיד/ה וקבוצה.

 

אנו יוצרים מרחב בטוח גופנית ורגשית, וכל המתרחש בו נותר חשאי בכדי ליצור סביבה מוגנת (זו הסיבה שלא תראו תמונות של המשתתפות/ים שלנו ברחבי האתר והרשת, אלא אם כן קיבלנו רשות מיוחדת).

 

צוות ההדרכה כולל אנשי מקצוע מתחומי הטיפול, מחקר, חינוך והדרכה, כולם עובדים בתחום כבר עשור (ויותר). בסדנאות כל משתתפ/ת זכאי/ת לבחור עד כמה יתרגלו ומה. אצלנו אין צריך – יש אפשר..