"בקול גדול": הבלוג שלנו 

הענקה וקבלה של עזרה ראשונה מאפשרות לנו לפעול בצורה ברורה ויעילה למול איומים על הגוף ועל החיים שלנו, ולמנוע ממצבים מסוכנים ומפחידים מלהתדרדר. גם תכניות לעצירת...

אנחנו מדברים הרבה על חינוך, כבוד, תרבות האונס ומניעת אלימות. אבל אנחנו מדברים פחות על הדרכים בהן הגוף שלנו מתנהג במצבי איום, הטרדות ואלימות, וכיצד זה משנה את...

(1) אלימות היא לא תמונת סטילס, היא סרט וידיאו – לפעמים כשאנחנו חושבות על אלימות אנחנו חושבות על תמונה של אגרוף או יד על הפרצוף במגננה. בחיים זה לא ככה, רוב (...

למה לא החזרת לו? למה לא התערבת ועזרת? למה לא נלחמת בו? למה שתקת? למה שיתפת עם זה פעולה? כמה פעמים יצא לנו לשתף אחרים במצב מאיים, מלחיץ או אלים שקרה לנו, ולשמ...

בין אם אנחנו רגועים או מתוחים, הגוף שלנו משקף את מצבנו בכל רגע. במצב בטוח הגוף שלנו רגוע, אנו מרגישים כשירים להתמודד עם מה שקורה, באופן כללי נעים לנו, טוב, י...

"תראי, בסופו של דבר לאישה אין כוח כמו לגבר, אז אין מה לעשות", אמרה לי חברה של חברה במסיבה שנפגשנו בה. "כלומר, אני בעד בטיחות אישית והגנה עצמית, וגם נראה לי ש...

מה זה "להילחם כמו אישה" למול אלימות, הטרדה מינית וסקסיזם? 1. להיעזר בכוח של הרגליים ושל האגן שלנו ולאו דווקא בכוח של הזרועות 2. לכוון לביצים (ולעבור על הקוד...

יש הרבה יופי באמנויות הלחימה, והרבה תועלת בשיעורי הגנה עצמית. ועדיין, הם לא בהכרח עונים על הצרכים היומיומיים של נשים בשנת 2019. מדוע? (1) סטטיסטית כנשים רוב ...